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Workshops
Programme
*Achtsamkeit- der Schlüssel zur Leichtigkeit und Lebensfreude
In diesem Workshop nehme ich dich an die Hand und zeige dir den Weg in die wundervolle Welt der Achtsamkeit.
Du lernst einfache, praktische Achtsamkeitsübungen kennen, die dich in die Ruhe führen und wieder zurück in deine Energie bringen. Diese kannst du später selbstständig, in wenigen Minuten, in deinen Alltag integrieren.
*Stress lass nach... mehr Gelassenheit im Alltag finden
Stress ist heute zu einer der größten Gesundheitsgefahren geworden.
Wie nun mit Stress umgehen ?
In diesem Workshop lernst du, wie du jederzeit aus Stresssituationen aussteigen kannst.
Ich zeige dir, mit Hilfe wohltuender, effektiver Entspannungsübungen,
(Achtsamkeitsmeditation und Bodyscan), wie du wieder zu deiner inneren Balance findest und zurück in deine Kraft kommst.
Durch regelmäßige Anwendung wirst du in Zukunft gelassener und stressresistenter durchs Leben gehen.
*Resilienz- die Fähigkeit erlernen unverletzt durch den Sturm zu kommen.
Du kennst das sicher auch, es gibt Situationen, wo es scheint dass der Sturm des Lebens dich für immer davon fegt. Dann gibt es Menschen, die bleiben verletzt liegen, andere schütteln sich und stehen unbeschadet wieder auf, als ob nichts geschehen wäre.
Diese mentale Stärke kann man erlernen. Ich trainiere mit dir dein mentales Immunsystem, damit du gewappnet bist, egal welcher Sturm noch auf dich zukommen mag.
*Endlich Seelenfrieden- die Kunst glücklich durchs Leben zu gehen
*Individuelles 1:1 Coaching
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